Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de

Autogenes Training & progressive Muskelentspannung : doppelt stark gegen Stress

2007
Mediathek Salzburg
Verfügbar Status wird nachgeladen Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
Reservierungen Bild nachladen
Download Bitte anmelden
Medienart eMedium
ISBN 978-3-8304-3375-0
Schlagworte Ratgeber, Übungssammlung, Entspannung
Verlag Trias
Jahr 2007
Umfang 78 Min.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nach­zumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.